Μόλις δέχτηκες γκολ από δικό σου λάθος; Ο αγώνας συνεχίζεται… αλλά το μυαλό σου έχει μείνει ακόμα σε εκείνη τη φάση 😰
Δεν είναι το λάθος το σημαντικό.
Είναι το τι κάνεις αμέσως μετά - αν μπορείς να το αφήσεις πίσω σου και να παίξεις την επόμενη φάση με καθαρό μυαλό.
😎 Πρόσφατα έπεσα πάνω σε μια ιδέα που χρησιμοποιούν τερματοφύλακες υψηλού επιπέδου - και αξίζει να τη δοκιμάσεις. Η ιδέα είναι ένα μικρό «reset» μέσα στον αγώνα. Κάτι απλό και γρήγορο που σε βοηθά να αφήσεις πίσω την προηγούμενη φάση και να επιστρέψεις στο παρόν.
📝 Δεν είναι κάτι περίπλοκο. Μπορεί να είναι να φτιάξεις ξανά τα γάντια σου, να πιεις μια γουλιά νερό και να σταματήσεις για 1–2 δευτερόλεπτα, ή οποιαδήποτε άλλη μικρή κίνηση.
Η σημασία είναι να βρεις κάτι που θα δουλέψεις από την προπόνηση και, όταν κάτι πάει στραβά, να το χρησιμοποιείς για να κάνεις επανεκκίνηση.
⚽ Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι το μυαλό σου έχει κολλήσει σε μια φάση, δοκίμασέ το συνειδητά - και δημιούργησε τη δική σου ρουτίνα στην προπόνηση, ώστε να την έχεις έτοιμη όταν τη χρειαστείς στον αγώνα.
👉🏼 Δοκίμασέ το στην επόμενη προπόνησή σου.
Αν σου λειτουργήσει, απάντησέ μου - θα ήθελα να δω πόσοι το χρησιμοποιούν!
0 σχόλια