Току-що допусна гол след грешка? Мачът продължава… но мислите ти още са в предишния момент 😰
Не става въпрос за самата грешка.
Важно е какво правиш след нея – дали можеш да я оставиш зад гърба си и да изиграеш следващия момент с чисто съзнание.
😎 Наскоро попаднах на идея, използвана от вратари на най-високо ниво – и си заслужава да я изпробваш. Концепцията е за малък „рестарт“ по време на мача. Нещо лесно и бързо, което ти помага да оставиш предишния момент зад себе си и да се върнеш в настоящето.
📝 Не е нищо сложно. Може да е да нагласиш отново ръкавиците си, да отпиеш глътка вода и да спреш за 1–2 секунди, или всяко друго малко действие.
Важното е да намериш нещо, което да тренираш по време на тренировките и след това да използваш, когато нещата не вървят, за да се върнеш в правилната нагласа.
⚽ Следващия път, когато усетиш, че мислите ти са останали в предишен момент, опитай съзнателно тази техника – и изгради своя собствена рутина в тренировките, за да я имаш, когато най-много ти потрябва по време на мач.
👉🏼 Опитай я на следващата си тренировка.
Ако ти помогне, ми отговори – ще ми бъде интересно да видя колко вратари я използват!
0 коментара