Tu viens d'encaisser un but à cause d'une erreur ? Le match continue… mais ton esprit est encore bloqué sur ce qu'il vient de se passer 😰
Ce n'est pas l'erreur qui compte.
C'est ce que tu fais juste après – être capable de tourner la page et de jouer l'action suivante avec un esprit clair.
😎 Récemment, j'ai découvert une méthode utilisée par des gardiens de très haut niveau – et elle mérite d'être essayée. Le principe est de faire un petit « reset » pendant le match. Quelque chose de simple et rapide qui t'aide à laisser l'action précédente derrière toi et à revenir dans le moment présent.
📝 Ce n'est rien de compliqué. Cela peut être réajuster tes gants, boire une gorgée d'eau et faire une pause d'une ou deux secondes, ou n'importe quelle autre petite action.
L'important est de trouver quelque chose que tu entraînes à l'entraînement, puis d'utiliser ce geste lorsque les choses tournent mal afin de te recentrer.
⚽ La prochaine fois que tu sentiras ton esprit bloqué sur une action, essaie cette méthode consciemment – et construis ta propre routine à l'entraînement pour l'avoir à disposition lorsque tu en auras besoin pendant un match.
👉🏼 Essaie-la lors de ton prochain entraînement.
Si cela fonctionne pour toi, réponds-moi – j'aimerais voir combien de gardiens l'utilisent !
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