Tocmai ai primit un gol din cauza unei greșeli? Meciul continuă… dar mintea ta a rămas blocată la faza care tocmai s-a întâmplat 😰
Nu greșeala este problema.
Contează ceea ce faci imediat după – dacă reușești să o lași în urmă și să joci faza următoare cu mintea limpede.
😎 Recent am descoperit o idee folosită de portarii de cel mai înalt nivel și merită încercată. Conceptul este un mic „reset” în timpul meciului. Ceva simplu și rapid care te ajută să lași faza anterioară în urmă și să revii în prezent.
📝 Nu este nimic complicat. Poate fi să-ți aranjezi din nou mănușile, să bei o gură de apă și să faci o pauză de 1–2 secunde, sau orice alt gest mic.
Important este să găsești ceva ce exersezi la antrenamente și apoi să folosești acel gest atunci când lucrurile nu merg bine, pentru a te reseta.
⚽ Data viitoare când simți că mintea ta a rămas blocată într-o fază, încearcă această metodă în mod conștient și construiește-ți propria rutină la antrenamente, ca să o ai pregătită atunci când vei avea nevoie de ea în timpul meciului.
👉🏼 Încearc-o la următorul tău antrenament.
Dacă funcționează pentru tine, răspunde-mi – mi-ar plăcea să văd câți portari o folosesc!
0 comentarii