¿Acabas de encajar un gol por un error tuyo? El partido continúa… pero tu mente sigue atrapada en esa jugada 😰
No se trata del error.
Se trata de lo que haces después: de ser capaz de dejarlo atrás y afrontar la siguiente jugada con la mente despejada.
😎 Hace poco descubrí una idea que utilizan porteros de alto nivel, y merece la pena probarla. La idea consiste en hacer un pequeño «reset» durante el partido. Algo sencillo y rápido que te ayude a dejar atrás la jugada anterior y volver al momento presente.
📝 No tiene nada de complicado. Puede ser colocarte de nuevo los guantes, dar un sorbo de agua y detenerte durante 1–2 segundos, o cualquier otra pequeña acción.
Lo importante es encontrar algo que entrenes durante las sesiones de entrenamiento y utilizarlo cuando las cosas no salgan bien para volver a centrarte.
⚽ La próxima vez que sientas que tu mente sigue atrapada en una jugada, pruébalo de forma consciente y crea tu propia rutina en los entrenamientos para tenerla lista cuando la necesites durante el partido.
👉🏼 Pruébalo en tu próximo entrenamiento.
Si te funciona, respóndeme. ¡Me gustaría saber cuántos lo utilizan!
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