Hai appena subito un gol per un tuo errore? La partita continua… ma la tua mente è ancora bloccata su quel momento 😰
Non è l'errore il vero problema.
Conta quello che fai subito dopo: riuscire a lasciartelo alle spalle e affrontare l'azione successiva con la mente libera.
😎 Di recente ho scoperto un metodo utilizzato dai portieri di alto livello, e vale la pena provarlo. L'idea è quella di fare un piccolo "reset" durante la partita. Qualcosa di semplice e veloce che ti aiuti a lasciarti alle spalle l'azione precedente e a tornare concentrato sul presente.
📝 Non c'è nulla di complicato. Può essere sistemarti i guanti, bere un sorso d'acqua e fermarti per 1–2 secondi, oppure qualsiasi altro piccolo gesto.
L'importante è trovare qualcosa da allenare durante gli allenamenti e poi utilizzarlo quando le cose non vanno come vorresti, per ritrovare subito la concentrazione.
⚽ La prossima volta che sentirai la mente bloccata su un'azione, prova questa tecnica in modo consapevole e costruisci la tua routine in allenamento così da averla pronta quando ne avrai bisogno durante la partita.
👉🏼 Provala nel tuo prossimo allenamento.
Se funziona anche per te, rispondimi: mi piacerebbe sapere quanti portieri la utilizzano!
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